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中医艾灸保健功效好?4个艾炙方法,帮你养生防病!

  资料来源:盖州市事务。

  随着人们对健康的重视,许多人开始寻求一些养生的方法,其中中医是最常见的一种。目前艾灸已经非常流行,有时还能强身健体,受到大多数人的欢迎。甚至艾灸的方法不同,效果也不同。

  艾灸怎么做保健?

  1.艾灸足三里。

  足三里离外膝只有三寸,是常见的保健穴位。艾灸刺激足三里一般可以起到健脾益气的作用,气血虚弱的人也可以考虑在足三里艾灸治疗。由于足三里的特殊位置,艾条不能用于艾灸。可以考虑直接用艾条悬灸足三里,效果更好。

  2.命门穴艾灸。

  命门穴主要在第二节,腰椎下部,对应前面的肚脐。命门对一个人来说很重要,是生命力聚集的地方。因此,艾灸命门穴可有效补充杨琪,温肾壮阳。一般如果要在命门穴艾灸,可以采用俯卧位,将准备好的艾条放在命门穴上点燃即可。

  3.艾灸关元穴。

  关元穴在肚脐下三寸,是非常常见的保健穴。如果用艾灸刺激关元穴,可以达到健脾补肾的效果,还可以改善生殖系统和泌尿系统的各种疾病。关元穴的皮肤一般比较敏感,艾灸时如果不能承受艾竹的热量,可以选择鸟啄灸的方法。

  4.艾灸中脘穴。

  中脘穴位于腹部中线肚脐上方4寸处。中脘穴在脾胃病的治疗中有很大的作用,所以艾灸中脘穴一般起到调理脾胃的作用。对一些虚寒症状的胃病会有很大帮助。一般中脘穴艾灸可以直接用艾条进行,也可以考虑啄鸟灸。对脾胃功能帮助很大,但如果是湿热胃病患者,最好不要先做中脘穴艾灸,因为艾灸是热刺激疗法,盲目使用可能会加重症状。

  艾灸在生活中还是很实用的。很多懂中医的人在生活中会选择用艾灸来治疗一些疾病,效果也非常显著。请在专业医生指导下操作!

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