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小心!服用保健品不当会适得其反,危害健康

  对老年人来说,健康是宝贵的,只有身心健康才能达到见阳光,为他所有的荣耀!

  确定哪些是保健品。

  北京中医药大学东直门医院预防医学科主任医师于在接受河北生活电台节目《名医堂》采访时表示:“市面上的保健品种类繁多,有液钙、海豹油、葡萄籽、牛初乳、大蒜油、芦荟制品、蜂王浆、鱼蛋白、大豆卵磷脂、大蒜油、银杏、甲壳素、羊胎素、大豆异黄酮等。每个人都判断一个产品是否属于保健品。很简单的方法就是看这个产品在哪里买。在医院,一般不允许医生开保健品,所以医院医生开的产品都在医院。你买的不会是保健品。”

  比如维生素B、维生素C、碳酸钙、西洋参都不是保健品,需要在医生指导下使用。

  保健品在包装上标注“健子号”,也是判断保健品的关键。

  老年人可以吃保健品来换取健康吗?

  北京中医药大学东直门医院预防医学科主任医师于在《名医堂》节目中说:“如果你的健康没有什么特别之处,就不建议你用保健品来达到一定的目的,而且很难达到。例如,睡眠问题,保健品往往不能解决问题,需要寻求医生的帮助。

  老年人属于特殊人群,各种功能因年龄而衰退是正常情况。

  如果我们必须更新自己,那是不可能的。想延缓衰老,有办法,但不能通过吃保健品。因为人的衰老是一个全过程,日常生活中吃喝拉撒路要考虑是否科学合理,这是延缓衰老的关键。不要把精力都花在购买和服用保健品上。

  对保健品的误解。

  误解1。概念误区。

  自己的健康一定是从外物借来的,一定要吃和平时不一样的东西来保证自己的健康,这本身就是不对的。保持健康的生活方式就好。

  误解2。贵的好。

  孩子孝敬父母的时候,往往会觉得贵的好。几百、几千甚至几万块都愿意花,但是买的东西越贵越好。这是一个严重的误解。

  比如有些老年人想补充蛋白质,首先要明确蛋白质摄入确实不足。在这种情况下,他们也应该先补充能量,而不是简单地补充蛋白质,否则蛋白质会作为能量被消耗掉,发挥不出应有的作用。

  老年人脾胃功能普遍较弱,绝对高蛋白营养也难以消化。

  误解3。少了什么又少了什么。

  老年人吃保健品最重要的想法就是补。其实人是不需要去弥补的,老人的脆弱不代表不足。

  如果我认为我脾胃虚弱,那就弥补是不对的,因为按照中医的说法,人的内脏是一个整体,很容易弥补一个器官。

  现在生活条件很好,饮食也能完全满足身体的需求,很多都不需要额外补充。

  很多人完全锁定保健品,这是一个非常错误的想法。保持健康的生活方式是保证健康的法宝。合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理健康是人类健康的四大基石。

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