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中医四法缓解眼疲劳

  清华大学第一附属医院中医科医生唐潇潇□主任隋晶。

  传统医学早就知道视疲劳。视力疲劳(视力不,久视者视力模糊,眼球和眼眶周围有酸胀感等),中医称为肝疲劳,其发病与眼睛过度、屈光不正确、体质虚弱等因素有关,长视疲劳心伤神,消耗气血,目前经络不足和肝肾精血损失不足,肌肉不足

  中医临床将视疲劳认证分为四种类型:一种是肝肾不足,久视后眼睛干燥疼痛,伴有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦。二是脾气虚弱,长期昏花,疲劳,眼睛干燥,眼睑重闭,头晕,面白神疲劳,疲劳。三是心血不足,劳动眼长视眼昏昏欲睡,不想睁开眼睛,可以见白无华,健忘,心悸。四是肝郁气滞,平素不耐用,眼睛长时间膨胀,怕光,流泪,眼眶眉骨疼痛,伴有精神抑郁,头晕头痛,心烦,口苦,恐吓膨胀痛。以上不舒服,治疗可选择按摩、食疗、蒸汽熏眼、药液涂眼等。

  按摩:取眼周周围的竹子(脸、眉毛内侧眉毛凹陷的地方)、眼睛明亮(位于鼻根眼内眼角的边界)、哭泣(瞳孔直下、眼球和眼眶下缘之间)、瞳孔(眼睛外侧1厘米处、眼眶骨外的凹陷)、丝竹空(眉毛凹陷的地方)等穴位,用手指轻轻揉搓按压,局部有酸胀感

  食疗:推荐两种茶。一是枸杞枣茶:枸杞、桑葚、山药各10克,枣10个,水煎,分两次服用。二是桑菊薄荷茶:桑叶9克、菊花6克、薄荷9克、金银花9克、沸水提取代茶饮料。

  蒸汽熏眼:加入热气腾腾的菊花枸杞茶,用菊花茶的热气熏眼2、3分钟。

  药液涂眼:取菊花、枸杞、桑葚、当归、丹参、熟地、党参、珍珠粉、熊胆粉、薄荷、杏仁、芦荟、冰片等,用水煎浓缩,用纱布浸泡,用纱布放在眼睛上(闭上眼睛),在纱布上放少量冰片,熏蒸25分钟▲。▲。

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